କାର୍ଯ୍ୟରେ କିମ୍ବା ଘରେ ଏକ ଅସହଜ ଚେୟାର ସହିତ ଅଟକି ରହିଛନ୍ତି କି?ସବୁ ହଜିନାହିଁ |ୱିଣ୍ଡୋ ବାହାରେ ଚେୟାର ବାହାର କରିବାର ଅଳ୍ପ, ବାସ୍ତବରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ତୁମେ ତୁମର ଆରାମ ସ୍ତରକୁ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କରିପାରିବ |
ଯେକ any ଣସି ଅସହଜ ଚେୟାରକୁ ଗୋଟିଏରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ 5 ଟି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହା ଅଧିକ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଏବଂ ବସିବା ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ |
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଚେୟାର ସଠିକ୍ ଉଚ୍ଚତାରେ ସେଟ୍ ହୋଇଛି |
ସଠିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର୍ ଉଚ୍ଚତା |
ଆପଣଙ୍କ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉଚ୍ଚତା ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ପାଦ ଚଟାଣରେ ସମତଳ, ଆଣ୍ଠୁ 90 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ବଙ୍କା |ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଆପଣଙ୍କ ବାଣ୍ଡର ସ୍ତର କିମ୍ବା ଟିକିଏ ତଳେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ଏକ ଭୁଲ୍ ସ୍ଥିତ ଅଫିସ୍ ଚେୟାରର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ତୁଚ୍ଛ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଯେତେବେଳେ ଚେୟାରଟି ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ହେବ, ତୁମର ପାଦ ଚଟାଣରୁ ang ୁଲିଯିବ, ଯାହା ଜଙ୍ଘର ପଛ ଭାଗରେ ଅସ୍ଥିରତା, ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଏବଂ ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ନେଇଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଚେୟାର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍, ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମର ପିଠିରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ |ଏହାଦ୍ୱାରା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ |.
ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା (ପାଦ କିମ୍ବା ସେମିରେ) ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆଦର୍ଶ ଚେୟାର ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତାକୁ ସହଜରେ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନ ସାରଣୀକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତା ଚଟାଣରୁ ସିଟ୍ କୁଶର ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାପ କରାଯାଏ:
| ତୁମର ଉଚ୍ଚତା (ପାଦ) | ଆଦର୍ଶ ଚେୟାର ଉଚ୍ଚତା (ଇଞ୍ଚ) | ତୁମର ଉଚ୍ଚତା (ସେମି) | ଆଦର୍ଶ ଚେୟାର ଉଚ୍ଚତା (ସେମି) |
| 4'11 ” | 15.9 ଇଞ୍ଚ | | 149 ସେମି | | 40.2 ସେମି | |
| 5'0 ″ | 16.2 ଇଞ୍ଚ | | 151.5 ସେମି | |
|
| 5'1 ″ | 16.4 ଇଞ୍ଚ | | 154 ସେମି | | 41.5 ସେ.ମି. |
| 5'2 ″ | 16.7 ଇଞ୍ଚ | | 156.5 ସେମି | | 42.2 ସେ.ମି. |
| 5'3 ″ | 17 ଇଞ୍ଚ | | 159 ସେମି | | 42.9 ସେମି | |
| 5'4 ″ | 17.2 ଇଞ୍ଚ | | 161.5 ସେମି | | 43.6 ସେମି | |
| 5'5 ″ | 17.5 ଇଞ୍ଚ | | 164 ସେ.ମି. | 44.2 ସେ.ମି. |
| 5'6 ″ | 17.8 ଇଞ୍ଚ | | 166.5 ସେମି | | 44.9 ସେମି | |
| 5'7 ″ | 18 ଇଞ୍ଚ | | 169 ସେମି | | 45.6 ସେମି | |
| 5'8 ″ | 18.3 ଇଞ୍ଚ | | 171.5 ସେମି | | 46.3 ସେମି | |
| 5'9 ″ | 18.6 ଇଞ୍ଚ | | 174 ସେ.ମି. | 46.9 ସେମି | |
| 5'10 ” | 18.9 ଇଞ୍ଚ | | 176.5 ସେ.ମି. | 47.6 ସେମି | |
| 5'11 ” | 19.1 ଇଞ୍ଚ | | 179 ସେ.ମି. | 48.3 ସେମି | |
| 6'0 ″ | 19.4 ଇଞ୍ଚ | | 181.5 ସେମି | | 49 ସେ.ମି. |
| 6'1 ″ | 19.7 ଇଞ୍ଚ | | 184 ସେମି | | 49.6 ସେମି | |
| 6'2 ″ | 19.9 ଇଞ୍ଚ | | 186.5 ସେମି | | 50.3 ସେମି | |
| 6'3 ″ | 20.2 ଇଞ୍ଚ | | 189 ସେ.ମି. | 51 ସେମି | |
| 6'4 ″ | 20.5 ଇଞ୍ଚ | | 191.5 ସେ.ମି. | 51.7 ସେମି | |
| 6'5 ″ | 20.7 ଇଞ୍ଚ | | 194 ସେ.ମି. | 52.3 ସେମି | |
| 6'6 ″ | 21 ଇଞ୍ଚ | | 196.5 ସେ.ମି. | 53 ସେ.ମି. |
| 6'7 ″ | 21.3 ଇଞ୍ଚ | | 199 ସେ.ମି. | 53.7 ସେମି | |
| 6'8 ″ | 21.6 ଇଞ୍ଚ | | 201.5 ସେ.ମି. | 54.4 ସେ.ମି. |
| 6'9 ″ | 21.8 ଇଞ୍ଚ | | 204 ସେମି | | 55 ସେ.ମି. |
| 6'10 ” | 22.1 ଇଞ୍ଚ | | 206.5 ସେମି | | 55.7 ସେମି | |
| 6'11 ” | 22.4 ଇଞ୍ଚ | | 209 ସେ.ମି. | 56.4 ସେ.ମି. |
| 7'0 ″ | 22.6 ଇଞ୍ଚ | | 211.5 ସେମି | | 57.1 ସେ.ମି. |
| 7'1 ″ | 22.9 ଇଞ୍ଚ | | 214 ସେମି | | 57.7 ସେମି | |
| 7'2 ″ | 23.2 ଇଞ୍ଚ | | 216.5 ସେମି | | 58.4 ସେମି | |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -10-2021 |